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脱发掉发吃什么好

发布时间:2019-07-23 13:03:09

人随着年龄的不断增长,身体的机能也随之会发生一定的变化~~此时的小编看看自己的父母因为岁月的不断六十,从而导致头发的不断稀疏,内心不禁有一股忧伤流过~~现在我们不如就来说说脱发掉发吃什么好呢吧~~说不定这些会对你和你的长辈们有所帮助吧~~

脱发掉发吃什么好

脱发掉发可以吃何首乌煲鸡蛋、羊骨粥、生发黑豆汤、美发养血果脯、首乌肝片、花生衣红枣汤等.

1、何首乌煲鸡蛋

何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。

2、羊骨粥

羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

3、生发黑豆汤

芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。

4、美发养血果脯

干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

5、首乌肝片

何首乌60克,枸杞子15克,生猪肝200克,黄瓜200克,油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末,加水300克熬至约100克的浓汁,放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效,每周宜服用2-3次。

6、花生衣红枣汤

花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。此方有养血补血之效,适于身体虚弱者的生发、乌发。

温馨提示

注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.

哈哈~~想必各位小辈们或者长辈们,看完脱发掉发吃什么好的各类食谱菜肴后,是不是有所感触后不再害怕脱发的烦恼吧~~每天适当地进行补充营养,吃吃何首乌煲鸡蛋、羊骨粥、生发黑豆汤、美发养血果脯、首乌肝片等食物,相信你的头发一定能够越来越美丽~~

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