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三个月宝宝辅食添加原则_a

发布时间:2020-01-16 12:24:46

一个呱呱坠地的宝宝,随着时间的推移,宝宝慢慢长大,只喂母乳是不够的,那要怎么来做呢,唯一的办法就是给宝宝添加辅食,辅食是直接影响宝宝营养补给和宝宝的生长发育。所以,小编今天给大家介绍三个月宝宝辅食添加原则。

三个月宝宝辅食添加原则

1、从一种到多种

刚开始添加辅食时,只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,待尝试了3~4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再让宝宝尝试另一种。切忌千万不要在短时间内一下子增加好几种吗,这样很大可能会造成宝宝消化不良。

2、从希到稠

宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,因此父母只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物。可以按照从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉的添加法。

3、从细到粗

宝宝食物的颗粒要细小,口感要嫩滑,菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品是最合适的。而在宝宝快要长牙或正在长牙时,家长可以把食物的颗粒逐渐做得粗大。举例:如菜水--菜泥--碎菜。

4、从少量到多量

每次给宝宝添加新的食品时,一天只能喂一次,而且量不要大。比如:加蛋黄时先给宝宝喂1/4个,三四天后宝宝没有什么不良反应,而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳,再增加到半个蛋黄,以后逐渐增至整个蛋黄。

推荐食谱

一、西红柿汁

⒈材料

新鲜成熟的西红柿1个。

⒉做法

⑴将新鲜的西红柿洗干净,用开水烫软后去皮再切碎。

⑵用干净的双层纱布把切碎的西红柿包好,把西红柿汁挤入小碗内。

⑶取西红柿汁,用适量温开水冲调后即可。

二、苹果汁

⒈材料

熟透的苹果半个。

⒉做法

⑴把苹果洗净后,去皮,去核。

⑵用擦板把苹果擦成丝。

⑶再用纱布包好苹果丝,挤出苹果汁即可。

三、山楂水

⒈材料

新鲜山楂50克。

⒉做法

⑴将新鲜的山楂洗净去籽,将山楂切成片,放入大碗内。

⑵将150克开水倒入大碗内,盖上盖焖10分钟。

⑶等到水温下降到微温时,盛入杯中,搅匀即可给宝宝饮用。

四、甜瓜汁

⒈材料

甜瓜1个。

⒉做法

⑴将甜瓜去皮并挖出瓤,然后切成小块。

⑵用勺子将甜瓜捣碎,然后用纱布挤出甜瓜汁液即可。

五、黄瓜汁

⒈材料

黄瓜半根

⒉做法

⑴将黄瓜洗净去皮,再用擦菜板擦成丝。

⑵用纱布包好丝然后挤出黄瓜汁液即可。

六、橘子汁

⒈材料

橘子半个

⒉做法

⑴将橘子用汤匙捣碎。

⑵用纱布包好挤出橘子汁。

⑶用适量温水加入橘子汁,调匀即可。

看完关于三个月宝宝辅食添加原则这篇文章,相信妈妈们应该有所了解吧。宝宝的辅食应由从少量开始,逐渐增多;从希到稠;从细到粗;从少量到多量。如果宝宝不吃辅食时,家长不要担心,因为辅食添加是一个循序渐进的过程。

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